あちこちで開かれる忘年会で胃腸や肝臓も大忙し
脂っこいものを消化したり、アルコールを解毒したり…ほんとネコの手も借りたいくらい
そんな胃腸の消化吸収を助け、肝臓の解毒機能を高めてくれる食材をご紹介します
ハクサイ/白菜
【中国漢方記載：養胃生津、除煩解渇、利尿通便】
血液を浄化し、胃腸の流れを改善し、新陳代謝を促進してくれます。
そして95％もの水分が含まれているので冬の乾燥には欠かせません。
食物繊維も豊富なので便秘の方、肝臓の働きを高めるためお酒の飲みすぎ方にもおすすめです。ビタミンも豊富で老化防止にも！
トルコの女性は肌が白く、きめ細かく、ニキビができにくいのは、よくハクサイを食べるからと言われています。
ゆず/柚子
【中国漢方記載：理気化痰、潤肺清腸、補血健脾】
胃腸の消化吸収機能を高めます。
特に脂っこいものを分解し、肝臓での解毒作用を高めるので暴飲暴食する忘年会シーズンにはぴったり！
次の日に顔が熱くなったり、頭がはっきりしないなどの症状も改善されます。
そしてレモンの３倍ものビタミンＣが含まれており美白美容効果も
それだけでなく降血糖、降血脂、ダイエット効果もあります。
食べ過ぎにはご注意を
